Große Poren: warum sie sichtbar sind und wie die Haut feiner wirkt

Große Poren auf Nase, Wangen oder Stirn stören viele Menschen – vor allem, wenn man mit der Nase dicht vor dem Badezimmerspiegel steht. Gleich vorweg die ehrliche Nachricht: Poren lassen sich nicht „schließen“, und keine Creme lässt sie verschwinden. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Pflege kann die Haut deutlich feiner und ebenmäßiger wirken. In diesem Ratgeber erfährst du, warum Poren sichtbar werden, welche Mythen sich hartnäckig halten und was im Alltag wirklich etwas bringt.

Contents9

1. Was Poren sind und warum du sie brauchst
2. Warum große Poren sichtbar werden
3. Mythen rund um große Poren
4. So wirkt die Haut feiner: Pflege bei großen Poren
5. Make-up: kaschieren, ohne zu verstopfen
6. Kleine Alltagsgewohnheiten, die den Unterschied machen
7. Tipp für Saunagänger
8. Wann lohnt sich professionelle Hilfe?
9. Häufige Fragen zu großen Poren

Was Poren sind und warum du sie brauchst

Poren sind die Öffnungen der Haarfollikel an der Hautoberfläche. Über sie gelangt der Talg aus den Talgdrüsen nach außen. Die Dermatologin Prof. Dr. Claudia Borelli von der Universitäts-Hautklinik Tübingen erklärt in der Apotheken Umschau, dass über die Poren der Talg auf die Hautoberfläche kommt und sie geschmeidig hält. Poren sind also kein Schönheitsfehler, sondern ein wichtiger Teil einer funktionierenden Haut.

Sichtbar sind sie bei jedem Menschen – mal mehr, mal weniger. Die makellose, porenlose Haut aus Werbung und Social Media entsteht meist durch Licht, Make-up und Bildbearbeitung.

Warum große Poren sichtbar werden

Ob deine Poren eher klein oder eher große Poren sind, hängt von mehreren Faktoren ab. Einige davon kannst du beeinflussen, andere nicht.

Veranlagung und Hauttyp

Die Porengröße ist zu einem guten Teil angeboren. Menschen mit fettiger Haut oder Mischhaut haben in der T-Zone meist deutlicher sichtbare Poren, weil dort viele Talgdrüsen sitzen. Wenn du unsicher bist, zu welchem Hauttyp du gehörst, hilft dir unser Ratgeber Hauttyp bestimmen.

Viel Talg

Produziert die Haut viel Talg, wird der Porenkanal stärker beansprucht und kann sich weiten. Laut Prof. Borelli haben Menschen mit vergrößerten Poren meistens eine fettige Haut. Tipps zur Pflege glänzender Haut findest du unter Fettige Haut pflegen.

Verstopfte Poren

Mischt sich Talg mit Hautschüppchen, kann ein Pfropf entstehen. Gefüllte Poren wirken größer und dunkler als leere. Wie Mitesser entstehen und warum du sie besser nicht ausdrückst, erklären wir ausführlich in Mitesser entfernen: was hilft und was schadet.

Alter und nachlassende Spannkraft

Mit den Jahren verliert die Haut an Spannkraft, weil Kollagen abgebaut wird. Das Gewebe rund um die Pore stützt sie dann weniger, und sie wirkt größer. Der verbreitete Glaube, Poren würden im Alter kleiner, stimmt also nicht.

Sonne

UV-Strahlung trägt dazu bei, dass die Haut schneller altert und Spannkraft verliert. Deshalb rät Prof. Dr. Daniela Hartmann, Chefärztin an der München Klinik, in der Apotheken Umschau zu täglichem Sonnenschutz. Gerade nach einem langen Sommer lohnt es sich, daran auch im Alltag zu denken.

Mythen rund um große Poren

„Kaltes Wasser schließt die Poren“

Dieser Tipp hält sich besonders hartnäckig. Poren haben keine Muskeln, die sich zusammenziehen könnten, und lassen sich deshalb nicht öffnen und schließen wie eine Tür. Kaltes Wasser kann sich nach dem Waschen erfrischend anfühlen und die Haut kurzzeitig straffer wirken lassen – an der Porengröße ändert es aber nichts. Umgekehrt öffnet warmes Wasser die Poren auch nicht, es macht Talg und Hautschüppchen höchstens etwas weicher.

„Große Poren sind ein Zeichen für schlechte Hygiene“

Nein. Sichtbare Poren haben vor allem mit Veranlagung und Talgproduktion zu tun. Wer deshalb öfter und aggressiver wäscht, reizt die Haut eher – und eine gereizte, ausgetrocknete Haut kann sogar mit mehr Talg reagieren.

„Mit der richtigen Creme verschwinden große Poren“

Prof. Hartmann sagt es deutlich: Sichtbare Poren lassen sich in der Regel nicht vollständig beseitigen. Pflege kann das Hautbild verfeinern, aber keine neue Haut erschaffen. Sei deshalb skeptisch bei Versprechen wie „Poren weg in sieben Tagen“.

So wirkt die Haut feiner: Pflege bei großen Poren

Das Ziel ist, die Poren frei zu halten, die Hautoberfläche glatt wirken zu lassen und die Haut nicht zu überfordern. Prof. Hartmann bringt es auf den Punkt: Die beste Routine ist meist nicht die mit den meisten Produkten.

Sanft reinigen, morgens und abends

Eine milde Reinigung entfernt überschüssigen Talg, Schweiß und Make-up, ohne die Haut auszutrocknen. Verzichte auf scharfe, stark entfettende Reiniger und auf alkoholhaltige Gesichtswasser. Ein Reinigungsschaum lässt sich mit den Fingerspitzen sanft verteilen und gut abspülen. Unser Reinigungsschaum für normale Haut enthält unter anderem Kamille, Glycerin und Milchsäure.

Ein mildes Milchsäure-Peeling

Fruchtsäuren wie Milchsäure lösen lose Hautschüppchen an der Oberfläche. Dadurch kann die Haut glatter und ebenmäßiger wirken, und Licht wird gleichmäßiger reflektiert – große Poren fallen dann oft weniger auf. Unser Gesichtspeeling mit 2,5 % Milchsäure verwendest du ein- bis zweimal pro Woche, lässt es zwei bis drei Minuten einwirken und sparst die Augenpartie aus. Vorübergehende Rötungen sind möglich, für sehr empfindliche Haut ist es nicht gedacht. Mehr ist hier nicht besser: Zu häufiges Peelen reizt die Haut.

Leichte Feuchtigkeitspflege

Auch fettige Haut braucht Feuchtigkeit. Fehlt sie, fühlt sich die Haut gespannt an, und das Hautbild wirkt unruhiger. Eine Creme, die gut einzieht, ist meist angenehmer als eine schwere, sehr reichhaltige Textur. Unsere Gesichtscreme mit Mandel- und Avocadoöl ist für morgens und abends gedacht. Wer es lieber abgestimmt mag, findet Reinigungsschaum, Gesichtspeeling und Gesichtscreme zusammen im Gesichtspflege Set.

Täglicher Sonnenschutz

Weil UV-Strahlung die Spannkraft der Haut belastet, gehört Sonnenschutz zu jeder Routine bei großen Poren – auch an bewölkten Tagen. Wähle ein Produkt, das sich auf deiner Haut leicht anfühlt, und wasche es abends gründlich ab.

Make-up: kaschieren, ohne zu verstopfen

Make-up kann große Poren optisch abmildern, wenn du es richtig einsetzt:

• Eine dünne Schicht wirkt meist natürlicher als viel Produkt, das sich in den Poren absetzt.
• Ein Primer kann die Hautoberfläche glätten, bevor die Foundation aufgetragen wird.
• Matte Texturen reflektieren weniger Licht als stark glänzende, sodass Poren weniger betont werden.
• Pinsel und Schwämmchen regelmäßig reinigen.
• Abends konsequent abschminken, damit sich Make-up-Reste und Talg nicht in den Poren sammeln.

Kleine Alltagsgewohnheiten, die den Unterschied machen

Neben Reinigung und Pflege gibt es ein paar einfache Gewohnheiten, die verhindern, dass sich Talg, Schweiß und Schmutz unnötig auf der Haut sammeln:

• Hände aus dem Gesicht: Wer oft das Kinn auf die Hand stützt oder an der Haut herumdrückt, bringt Fett und Keime ins Gesicht und reizt die Haut.
• Eigenes Gesichtshandtuch: Ein separates, regelmäßig gewechseltes Handtuch fürs Gesicht ist hygienischer als das große Duschtuch. Tupfen statt rubbeln.
• Kissenbezug und Smartphone: Beides hat täglich Kontakt mit der Haut. Ein frischer Kissenbezug und ein ab und zu gereinigtes Display schaden nicht.
• Nach dem Sport waschen: Schweiß und Talg nicht stundenlang auf der Haut lassen, sondern das Gesicht kurz mit Wasser oder einem milden Reiniger säubern.
• Geduld: Die Haut erneuert sich nicht über Nacht. Gib einer neuen Routine einige Wochen, bevor du sie beurteilst oder wieder alles umstellst.

Tipp für Saunagänger

Viele glauben, die Sauna „öffne“ die Poren und das anschließende Tauchbecken „schließe“ sie wieder. Wie oben beschrieben, funktionieren Poren so nicht. Trotzdem passt die Sauna gut zu einer Routine bei großen Poren: Du schwitzt, die Haut wird warm und weich, und danach lässt sie sich angenehm reinigen. Geh am besten ungeschminkt in die Sauna – warum, liest du in Make-up und Sauna. Nach dem letzten Gang und dem Abkühlen wäschst du das Gesicht mild und trägst eine leichte Pflege auf. Das Milchsäure-Peeling dagegen ist laut Produktangabe nicht für direkt vor oder während der Sauna gedacht; plane es für einen anderen Tag ein.

Wann lohnt sich professionelle Hilfe?

Wenn dich große Poren sehr belasten, kann eine Kosmetikerin mit einer Ausreinigung oder einem professionellen Peeling helfen. In der Hautarztpraxis gibt es darüber hinaus Behandlungen wie chemische Peelings oder Laser. Die Apotheken Umschau weist darauf hin, dass dafür meist mehrere Sitzungen nötig sind. Bei vielen entzündeten Pickeln, Knoten oder Schmerzen ist die Hautärztin oder der Hautarzt die richtige Anlaufstelle.

Häufige Fragen zu großen Poren

Kann man große Poren schließen?

Nein. Poren haben keine Muskeln und lassen sich weder öffnen noch schließen. Mit guter Pflege kann die Haut aber feiner und ebenmäßiger wirken.

Hilft kaltes Wasser gegen große Poren?

Kaltes Wasser fühlt sich erfrischend an, verändert die Porengröße aber nicht. Wichtiger ist eine milde, regelmäßige Reinigung.

Warum werden Poren mit dem Alter größer?

Die Haut verliert mit den Jahren an Spannkraft, weil Kollagen abgebaut wird. Dadurch stützt das Gewebe die Poren weniger, und sie wirken größer.

Wie oft sollte ich bei großen Poren peelen?

Für unser Gesichtspeeling mit Milchsäure gilt: ein- bis zweimal pro Woche. Häufiger ist nicht besser, denn zu viel Peeling reizt die Haut.

Sind große Poren dasselbe wie Mitesser?

Nein. Große Poren sind ein Teil deines Hautbilds. Ein Mitesser ist eine Pore, die mit Talg und Hautschüppchen verstopft ist. Verstopfte Poren wirken allerdings größer als freie.

Personally written by Martin – founder of BeachAndSteam. As a family, we have run the Meri Sauna at Lake Kulkwitz for more than 18 years.