SLES im Duschgel: Was Sodium Laureth Sulfate ist und für wen es passt

SLES gehört zu den Inhaltsstoffen, über die im Netz besonders viel gestritten wird: Für die einen ist das Tensid ein Hautfeind, für die anderen ein harmloser Schaumbildner. Wir haben ein ganz eigenes Interesse an einer ehrlichen Antwort, denn unser VEGAN FOX Duschgel enthält SLES. In diesem Artikel erfährst du, was Sodium Laureth Sulfate eigentlich ist, worin es sich von SLS unterscheidet, wie es sich auf der Haut anfühlt und für wen eine mildere Alternative sinnvoller ist.

Contents9

1. Was ist SLES?
2. SLES und SLS: nicht dasselbe
3. Wie wirkt SLES auf der Haut?
4. Unser Duschgel mit SLES: was drin ist
5. Für wen ist ein Duschgel mit SLES geeignet – und für wen nicht?
6. So duschst du hautschonend – auch mit SLES
7. Tipp für Saunagänger
8. Fazit: SLES ist kein Feind, aber auch nicht für jede Haut
9. Häufige Fragen zu SLES

Was ist SLES?

SLES ist die Abkürzung für Sodium Laureth Sulfate, auf Deutsch Natriumlaurylethersulfat. Es ist ein sogenanntes anionisches Tensid, also ein waschaktiver Stoff. Tenside haben einen wasserliebenden und einen fettliebenden Teil. Dadurch können sie Fett, Hautschuppen, Schweiß und Schmutz von der Haut lösen und mit dem Wasser abspülen. Ohne Tenside würde kein Duschgel und kein Shampoo richtig reinigen.

Die dermatologische Enzyklopädie Altmeyers beschreibt SLES als stark fett- und öllösenden Reinigungsstoff, der wegen seiner schäumenden Eigenschaft in vielen Körperpflegeprodukten steckt: in Duschgelen, Shampoos, Flüssigseifen und Zahnpasten. Genau diese Kombination aus guter Reinigung, angenehmem Schaum und günstiger Herstellung erklärt, warum der Stoff so verbreitet ist.

SLES und SLS: nicht dasselbe

Oft werden die beiden Abkürzungen in einen Topf geworfen, dabei unterscheiden sie sich in einem wichtigen Punkt.

• SLS (Sodium Lauryl Sulfate) ist das Ausgangstensid. Es gilt in der Dermatologie als bekannter Reizstoff; das Apothekenportal aponet.de nennt Natriumlaurylsulfat ausdrücklich als Beispiel für ein Tensid, das bei trockener Haut nicht ideal ist.
• SLES (Sodium Laureth Sulfate) ist die sogenannte ethoxylierte Form von SLS. Bei der Herstellung wird das Molekül chemisch verändert, das „eth“ im Namen weist darauf hin. Es gilt im Allgemeinen als etwas sanfter als SLS, ist aber trotzdem ein kräftiges Tensid.

Merke dir also: Wenn auf einem Etikett „ohne SLS“ steht, kann trotzdem SLES drin sein – und umgekehrt. Ein Blick in die INCI-Liste schafft Klarheit.

Wie wirkt SLES auf der Haut?

Hier lohnt sich eine nüchterne Sicht. Jedes Tensid entfernt nicht nur Schmutz, sondern auch einen Teil der hauteigenen Fette. Wie stark das ins Gewicht fällt, hängt von mehreren Faktoren ab: wie viel Tensid in der Rezeptur steckt, womit es kombiniert ist, wie lange es auf der Haut bleibt und wie heiß das Wasser ist.

Altmeyers ordnet den Stoff als hautirritierend ein und weist darauf hin, dass es die Haut austrocknen kann. Das ist keine Besonderheit dieses einen Stoffes, sondern betrifft kräftige Tenside generell. Für die meisten Menschen mit normaler, unkomplizierter Haut ist ein Duschgel mit SLES bei üblicher Anwendung trotzdem gut verträglich – sonst wäre es nicht in so vielen Produkten zu finden. Wer dagegen zu Trockenheit oder Spannungsgefühl neigt, spürt den Unterschied eher.

Woran merkst du, dass dir ein Duschgel zu viel Fett entzieht? Typische Zeichen sind ein „quietschsauberes“ Gefühl direkt nach dem Abtrocknen, eine Haut, die nach einer halben Stunde spannt, oder feine, weißliche Schüppchen an Schienbeinen und Unterarmen. Taucht das nur im Winter auf, liegt es oft eher an Heizungsluft und heißem Wasser als am Duschgel allein. Bleibt es das ganze Jahr über, lohnt sich ein Wechsel zu einem sanfteren Produkt.

Was ist mit 1,4-Dioxan?

In Diskussionen über Sulfat-Tenside taucht oft dieser Begriff auf. 1,4-Dioxan kann bei der Herstellung ethoxylierter Stoffe als unerwünschtes Nebenprodukt entstehen und deshalb in Spuren in Produkten vorkommen. Der Wissenschaftliche Ausschuss für Verbrauchersicherheit der EU (SCCS) hat bewertet, welche Spuren vertretbar sind, und kommt zu dem Ergebnis, dass Gehalte bis 10 ppm in kosmetischen Mitteln für Verbraucher als sicher gelten. Panik ist also nicht angebracht, Verharmlosung aber auch nicht: Es ist richtig, dass Hersteller diese Verunreinigung so gering wie möglich halten müssen.

Unser Duschgel mit SLES: was drin ist

Unser VEGAN FOX Duschgel gibt es in den Düften Lindenblüte, Grapefruit und Rote Traube, jeweils 200 ml. Als waschaktive Basis nutzt es SLES zusammen mit Cocamidopropyl Betaine. Dazu kommen Aloe Vera, Panthenol und Betain. Das Gel ist für die tägliche Anwendung gedacht.

Zur Ehrlichkeit gehört auch der Rest der INCI-Liste: Das Duschgel enthält Parfum, Farbstoffe und als Konservierer die Mischung aus Methylchloroisothiazolinone und Methylisothiazolinone. Diese Konservierer-Kombination ist in der EU nur noch in Produkten zugelassen, die abgespült werden – also genau in Duschgelen, Shampoos und Ähnlichem. Wenn du weißt, dass du auf Isothiazolinone allergisch reagierst, ist dieses Duschgel nicht das richtige für dich.

Einen Überblick über die gesamte Marke und die Herstellerangaben zu allen Produkten bekommst du in unserem Porträt VEGAN FOX Kosmetik.

Für wen ist ein Duschgel mit SLES geeignet – und für wen nicht?

Ein solches Duschgel passt gut, wenn deine Haut normal bis leicht fettig ist, du nach dem Duschen kein Spannungsgefühl bemerkst und du ein Gel mit vollem Schaum und frischem Duft magst. Auch nach dem Sport, nach dem Schwimmen im See oder an heißen Sommertagen, wenn Sonnencreme und Schweiß gründlich herunter sollen, spielt ein kräftiges Tensid seine Stärken aus.

Eine mildere Alternative ist sinnvoll, wenn:

• deine Haut sehr trocken ist, schuppt oder nach dem Duschen deutlich spannt,
• du empfindliche Haut hast, die schnell mit Rötungen oder Juckreiz reagiert,
• du sehr oft am Tag duschst, etwa mehrmals nach Sport und Sauna,
• du eine bekannte Hauterkrankung hast – dann lass dich am besten in der Hautarztpraxis oder Apotheke beraten, welche Waschprodukte zu dir passen.

Milder bedeutet in der Praxis: Produkte, die auf sanftere Tenside setzen, zum Beispiel auf Betaine oder Glucoside, oder rückfettende Duschöle. Für dein Gesicht ist ohnehin ein eigener Reiniger sinnvoll. Unser Reinigungsschaum für trockene Haut etwa kommt ohne SLES aus und arbeitet mit Cocamidopropyl Betaine und Disodium Lauryl Sulfosuccinate.

So duschst du hautschonend – auch mit SLES

Wie verträglich ein Duschgel ist, entscheidest du zu einem guten Teil selbst. Diese Gewohnheiten machen den größten Unterschied:

1. Kurz duschen. Je kürzer Wasser und Tensid auf der Haut sind, desto weniger Fett wird ausgewaschen. Ein paar Minuten reichen für die Reinigung.
2. Nicht zu heiß. aponet.de empfiehlt bei trockener Haut eine möglichst niedrige Wassertemperatur. Lauwarm ist ein guter Richtwert.
3. Sparsam dosieren. Meist reicht weniger, als man denkt. Wie du die passende Menge abschätzt, erklären wir in Wie viel Duschgel brauchst du wirklich?.
4. Nur dort einseifen, wo es nötig ist. Achseln, Intimbereich und Füße brauchen Reinigung, Schienbeine und Unterarme oft nur Wasser.
5. Gründlich abspülen. Tensidreste sollten nicht auf der Haut bleiben.
6. Abtupfen statt rubbeln. Ein weiches, saugfähiges Tuch ist schonender als kräftiges Trockenreiben. Leichte Hamamtücher trocknen dich sanft ab und sind schnell wieder trocken.
7. Danach eincremen. aponet.de rät, die Haut direkt nach dem Duschen zu pflegen, solange sie noch leicht feucht ist. Für die Füße passt zum Beispiel die VEGAN FOX Fußcreme, für den Körper eine Lotion, die dir guttut.

Wie du im Winter, wenn Heizungsluft dazukommt, noch schonender duschst, liest du in unserem Ratgeber Trockene Haut im Winter.

Tipp für Saunagänger

In der Sauna duschst du gleich mehrmals: vor dem ersten Gang zur Reinigung, nach jedem Gang zum Abkühlen. Dabei brauchst du nicht jedes Mal Duschgel. Es genügt, vor dem ersten Saunagang gründlich mit Duschgel zu waschen und dich danach mit klarem Wasser abzuduschen. So kommt deine Haut über den Tag viel seltener mit Tensiden in Kontakt. Erst am Ende des Saunatags kannst du noch einmal kurz mit etwas Duschgel reinigen und dich anschließend eincremen. Das gilt in der Meri Sauna am Kulkwitzer See genauso wie in jeder anderen Saunalandschaft.

Fazit: SLES ist kein Feind, aber auch nicht für jede Haut

SLES ist ein bewährtes, wirksames Tensid, das gründlich reinigt und schön schäumt. Es ist etwas sanfter als SLS, kann die Haut aber trotzdem austrocknen – vor allem, wenn sie ohnehin trocken oder empfindlich ist. Für normale Haut ist ein solches Duschgel bei kurzem, nicht zu heißem Duschen und anschließender Pflege in der Regel unproblematisch. Wer merkt, dass die Haut spannt oder juckt, wechselt besser zu einem milderen Produkt. Unser Duschgel findest du übrigens auch im Pflegeset von Kopf bis Fuß, zusammen mit Gesichts-, Hand- und Fußpflege.

Häufige Fragen zu SLES

Ist SLES schädlich?

Für die meisten Menschen ist das Tensid in abzuspülenden Produkten wie Duschgel gut verträglich. Es kann die Haut aber austrocknen und bei trockener oder empfindlicher Haut reizen.

Was ist der Unterschied zwischen SLS und SLES?

Sodium Laureth Sulfate ist die ethoxylierte Form von SLS. Es gilt als etwas milder, bleibt aber ein kräftiges, stark reinigendes Tensid.

Woran erkenne ich SLES in der INCI-Liste?

An der Bezeichnung „Sodium Laureth Sulfate“. Weil Inhaltsstoffe nach Menge sortiert sind, steht es in Duschgelen meist weit vorn, direkt nach Wasser (Aqua).

Enthält das VEGAN FOX Duschgel SLES?

Ja. Es enthält Sodium Laureth Sulfate zusammen mit Cocamidopropyl Betaine sowie Aloe Vera, Panthenol und Betain. Bei sehr trockener oder empfindlicher Haut empfehlen wir dir ein milderes Produkt.

Ist ein Duschgel mit SLES für jeden Tag geeignet?

Für normale Haut ja, wenn du kurz und nicht zu heiß duschst und sparsam dosierst. Bei trockener Haut hilft es, nur die nötigen Stellen einzuseifen und danach einzucremen.

Personally written by Martin – founder of BeachAndSteam. As a family, we have run the Meri Sauna at Lake Kulkwitz for more than 18 years.