Tagescreme oder Nachtcreme: Brauchst du wirklich beides?
Tagescreme oder Nachtcreme – oder beides? Im Drogerieregal stehen die Tiegel meist paarweise nebeneinander, und schnell entsteht der Eindruck, dass eine vollständige Pflege zwingend zwei Produkte braucht. Das stimmt so nicht. In diesem Beitrag schauen wir uns an, worin sich Tages- und Nachtpflege typischerweise unterscheiden, wann zwei Produkte wirklich sinnvoll sind und wann eine einzige Gesichtscreme für morgens und abends vollkommen ausreicht.
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Tagescreme oder Nachtcreme: Woher kommt die Trennung?
Deine Haut hat keine Uhr, die um 22 Uhr auf „Nachtmodus“ umschaltet und dann plötzlich ein anderes Produkt verlangt. Die Aufteilung in Tag und Nacht hat vor allem praktische Gründe: Tagsüber ist das Gesicht Sonne, Wind, Heizungsluft und oft Make-up ausgesetzt. Nachts dagegen liegt nichts darüber, niemand sieht einen leichten Glanz, und die Pflege hat Stunden Zeit, einzuziehen.
Aus diesen unterschiedlichen Bedingungen ergeben sich unterschiedliche Anforderungen an Textur, Lichtschutz und Inhaltsstoffe. Die Hersteller haben daraus zwei Produktkategorien gemacht. Das ist sinnvoll, wenn sich die beiden Cremes tatsächlich unterscheiden – und weniger sinnvoll, wenn im Grunde dieselbe Rezeptur in zwei verschiedenen Verpackungen steckt.
Die typischen Unterschiede im Überblick
| Merkmal | Tagespflege | Nachtpflege |
|---|---|---|
| Textur | Meist leichter, zieht schnell ein | Oft reichhaltiger, darf länger auf der Haut liegen |
| Lichtschutz | Häufig mit LSF, aber längst nicht immer | Kein LSF, wird nicht gebraucht |
| Unter Make-up | Darauf ausgelegt | Spielt keine Rolle |
| Inhaltsstoffe | Oft Feuchtigkeit und Schutz vor Umwelteinflüssen im Fokus | Gern mit Wirkstoffen, die als lichtempfindlich gelten |
| Glanz | Möglichst wenig | Darf sein |
Lichtschutz: der wichtigste Unterschied
Der einzige wirklich harte Unterschied ist der Sonnenschutz. Viele Tagescremes enthalten einen Lichtschutzfilter, eine Nachtcreme braucht das nicht. Dabei gilt: Ein LSF in der Creme schützt nur so gut, wie die aufgetragene Menge es zulässt. Die meisten Menschen nehmen für ihre Gesichtspflege deutlich weniger Produkt, als für den angegebenen Schutzfaktor nötig wäre. Wer im Sommer viel draußen ist, ist deshalb mit einem separaten Sonnenschutz als letztem Schritt meist besser bedient.
Textur und Reichhaltigkeit
Tagsüber soll eine Creme schnell einziehen, nicht glänzen und Make-up nicht verrutschen lassen. Abends spielt das keine Rolle. Deshalb sind Nachtcremes oft reichhaltiger, also mit einem höheren Anteil an Ölen und Fetten. Für sehr trockene Haut kann das angenehm sein, für fettige Haut eher zu viel.
Wirkstoffe
Manche Wirkstoffe gelten als lichtempfindlich oder machen die Haut empfindlicher gegenüber Sonne. Sie werden deshalb bevorzugt in Abendprodukten eingesetzt. Wenn deine Pflege solche Inhaltsstoffe enthält, lohnt sich ein Blick auf den Anwendungshinweis. Bei einer schlichten Feuchtigkeitspflege ohne solche Zusätze spricht dagegen nichts gegen den Einsatz rund um die Uhr.
Wann zwei Cremes sinnvoll sind
Es gibt gute Gründe für zwei getrennte Produkte. Typische Situationen:
- Du willst eine Tagespflege mit LSF: Für Tage im Büro mit wenig Sonne kann eine Creme mit Lichtschutz praktisch sein, abends brauchst du den Filter nicht.
- Deine Haut ist abends trockener: Wer nach einem Tag in Heizungsluft ein Spannungsgefühl hat, greift abends gern zu etwas Reichhaltigerem.
- Du trägst täglich Make-up: Dann soll die Morgenpflege leicht sein und schnell einziehen.
- Du nutzt gezielte Wirkstoffpflege: Produkte, die laut Hersteller nur abends verwendet werden sollen, gehören in die Abendroutine.
Wann eine Gesichtscreme für morgens und abends reicht
Für viele Menschen ist eine einzige, gut verträgliche Gesichtscreme die einfachere Lösung. Das gilt besonders, wenn deine Haut weder sehr trocken noch sehr fettig ist, wenn du kein Make-up trägst oder wenn du Pflege lieber unkompliziert hältst. Auch für die Saunatasche oder den Kulturbeutel auf Reisen ist ein Produkt weniger immer ein Vorteil.
Unsere VEGAN FOX Gesichtscreme mit Mandel- und Avocadoöl (50 ml, 17,90 €) ist genau so gedacht: Laut Anwendungshinweis trägst du morgens und abends eine kleine Menge auf die gereinigte Haut von Gesicht und Hals auf. Mandelöl und Avocadoöl sorgen für ein geschmeidiges Hautgefühl, Kamille und Panthenol ergänzen die Rezeptur. Sie ist vegan und sollte bei 15–25 °C gelagert werden. Mehr zu den beiden Ölen liest du in unserem Beitrag Mandelöl und Avocadoöl in der Gesichtscreme.
Wichtig: Die Gesichtscreme enthält keinen Lichtschutzfilter. Wenn du sie morgens verwendest und tagsüber in der Sonne bist, kommt ein Sonnenschutz als letzter Schritt dazu.
So findest du heraus, was deine Haut braucht
Statt dich nach Produktnamen zu richten, lohnt ein ehrlicher Blick auf deine Haut. Ein einfacher Test über zwei Wochen:
- Eine Creme für beides: Verwende morgens und abends dieselbe Pflege in kleiner Menge.
- Morgens beobachten: Fühlt sich die Haut nach dem Aufwachen angenehm an, oder spannt sie?
- Mittags beobachten: Glänzt die Stirn stark, oder sitzt das Make-up schlecht? Dann war die Menge am Morgen vielleicht zu groß.
- Anpassen: Spannt die Haut morgens, nimm abends etwas mehr. Glänzt sie tagsüber, nimm morgens weniger.
Oft reicht es schon, die Menge je nach Tageszeit zu variieren, statt ein zweites Produkt zu kaufen. Erst wenn das nicht hilft, ist eine reichhaltigere Abendpflege einen Versuch wert. Auch die Jahreszeit spielt eine Rolle – was im Sommer genügt, fühlt sich im Januar manchmal zu leicht an. Dazu mehr im Beitrag Gesichtspflege im Winter.
Drei Beispiel-Routinen
| Routine | Morgens | Abends |
|---|---|---|
| Minimal | Reinigen, Gesichtscreme | Reinigen, Gesichtscreme |
| Mit Sonnenschutz | Reinigen, Gesichtscreme, Sonnenschutz | Reinigen, Gesichtscreme |
| Mit Wochenritual | Reinigen, Gesichtscreme, bei Bedarf Sonnenschutz | 1–2 Mal pro Woche: Reinigen, Gesichtspeeling, Gesichtscreme |
Für die Reinigung gibt es bei VEGAN FOX zwei Varianten: den Reinigungsschaum für normale Haut mit Kamille und den Reinigungsschaum für trockene Haut mit Aloe Vera, Milchsäure und Niacinamid. Beide sind laut Anwendungshinweis für morgens und abends gedacht.
Das Gesichtspeeling mit 2,5 % Milchsäure ist ein Gel ohne Schleifkörper und wird laut Hersteller 1–2 Mal pro Woche verwendet. Es ist nicht für sehr empfindliche Haut geeignet und gehört nicht direkt vor oder in die Sauna – plane es besser an einem ruhigen Abend ein.
Und an Saunatagen?
Nach dem letzten Saunagang empfiehlt sich dieselbe Reihenfolge wie abends zu Hause: sanft reinigen, trocken tupfen und die Haut erst abkühlen lassen, bevor die Creme draufkommt. Ob du dafür eine Tages- oder eine Abendpflege nimmst, ist zweitrangig. Wie du Pflege rund um die Sauna sinnvoll planst, steht im Beitrag Hautpflege vor, während und nach der Sauna. Und wie du die Creme am besten verteilst, erklären wir in Gesichtscreme richtig auftragen.
Passend dazu: Gesichtsreinigung: Schaum, Gel oder Milch? · Hautpflege im Frühling: die Routine nach dem Winter umstellen · Trockene Haut im Winter: So duschst und pflegst du richtig
Fazit
Tagescreme oder Nachtcreme ist weniger eine Pflicht als eine Frage deiner Gewohnheiten. Zwei Produkte lohnen sich, wenn du tagsüber einen LSF in der Pflege möchtest, abends deutlich trockenere Haut hast oder Wirkstoffe nutzt, die nur abends verwendet werden sollen. Für alle anderen ist eine verträgliche Gesichtscreme für morgens und abends plus Sonnenschutz bei Bedarf eine vollständige und unkomplizierte Routine.
Häufige Fragen
Kann ich eine Nachtcreme auch morgens verwenden?
Grundsätzlich ja, solange der Anwendungshinweis nichts anderes sagt. Reichhaltige Abendpflege kann tagsüber allerdings glänzen oder unter Make-up schlechter halten. Enthält sie Wirkstoffe, die nur abends verwendet werden sollen, halte dich an diese Angabe.
Kann ich eine Tagescreme auch nachts verwenden?
Ja. Ein Lichtschutzfilter in der Creme ist nachts zwar überflüssig, schadet aber in der Regel nicht. Wer sehr trockene Haut hat, findet sie abends eventuell etwas zu leicht.
Reicht eine Tagescreme mit LSF als Sonnenschutz?
Für kurze Wege im Alltag kann das genügen. Weil man von Gesichtspflege meist weniger aufträgt, als für den angegebenen Schutzfaktor nötig wäre, ist für längere Zeit in der Sonne ein separater Sonnenschutz die sicherere Wahl.
Ab welchem Alter brauche ich eine Nachtcreme?
Eine feste Altersgrenze gibt es nicht. Entscheidend ist, ob sich deine Haut abends trockener anfühlt. Wenn nicht, reicht deine gewohnte Pflege auch abends.
Wie lange ist eine geöffnete Gesichtscreme haltbar?
Das zeigt das PAO-Symbol auf der Verpackung – ein geöffneter Tiegel mit Monatsangabe. Mehr dazu im Beitrag Kosmetik-Haltbarkeit und PAO-Symbol.
Zu den VEGAN FOX Pflegeprodukten
Persönlich geschrieben von Martin – Gründer von BeachAndSteam und seit über 18 Jahren Saunabetreiber am Kulkwitzer See.