Was gehört in die Saunatasche?

Das Tuch muss so lang sein, dass du komplett darauf liegen kannst – Füße inklusive. In jeder Sauna gilt: kein Schweiß aufs Holz.

Ein kleineres Tuch für Haare und Gesicht. Hamamtücher sind leicht und trocknen schnell wieder.

Für die Pausen im Ruhebereich und den Weg an die frische Luft. In vielen Anlagen ist ein Bademantel sogar Pflicht.

Rutschfeste Schlappen für Duschen und Wege zwischen den Saunen.

Frische Kleidung für den Heimweg – und eine Tüte für die nassen Sachen.

Zwischen den Saunagängen viel trinken. In einer isolierten Flasche bleibt das Wasser lange kalt.

Vor dem ersten Saunagang gründlich duschen – mit einem milden Duschgel.

Für dein Peeling-Ritual rund um den Saunagang. Beachte die Hausregeln deiner Sauna.

Nach dem letzten Gang und dem Abkühlen freut sich die Haut über Pflege.

Für nasses Haar nach dem Duschen.

Für Getränke, Snacks oder den Spind.

Für die Ruhepausen – ganz ohne Handy.

Obst oder Nüsse für zwischendurch – nicht mit vollem Bauch in die Sauna.