Avocadoöl für die Haut: reichhaltige Pflege für Körper, Hände und Gesicht

Avocadoöl für die Haut ist ein Klassiker unter den reichhaltigen Pflanzenölen: Es ist eher dickflüssig, hinterlässt ein weiches Hautgefühl und taucht in vielen Cremes und Peelings auf. Auch in unserem VEGAN-FOX-Sortiment steckt es gleich viermal, nämlich im Ingwer-Körperpeeling, in beiden Handcremes und in der Gesichtscreme. Hier erfährst du, was das Öl ausmacht, für welche Hautbedürfnisse es sich eignet, worin der Unterschied zwischen purem Öl und Creme liegt und wie du Avocadoöl auf der Haut am besten anwendest.

Inhalt8

1. Was ist Avocadoöl?
2. Avocadoöl für die Haut: was du erwarten kannst
3. Pur oder in der Creme? Der Unterschied
4. Für wen eignet sich Avocadoöl für die Haut?
5. Avocadoöl in den VEGAN-FOX-Produkten
6. So wendest du Avocadoöl auf der Haut richtig an
7. Tipp für Saunagänger
8. Häufige Fragen zu Avocadoöl für die Haut

Was ist Avocadoöl?

Avocadoöl wird aus dem Fruchtfleisch der Avocado gewonnen, nicht aus dem großen Kern. Das ist eine Besonderheit, denn die meisten Pflanzenöle stammen aus Samen oder Nüssen. Auf der Inhaltsstoffliste (INCI) heißt es Persea Gratissima Oil, manchmal mit dem Zusatz „(Avocado)“.

Natives, kalt gepresstes Avocadoöl ist meist grünlich und riecht leicht nussig. Raffiniertes Öl ist heller und nahezu geruchlos. In Kosmetik kommt je nach Rezeptur natives oder raffiniertes Öl zum Einsatz.

Was in Avocadoöl steckt

Ein Großteil der Fettsäuren im Avocadoöl ist einfach ungesättigt, allen voran Ölsäure. Wie hoch der Anteil genau ist, hängt stark von Sorte, Reife, Herkunft und Herstellung ab. Eine Übersichtsarbeit in der Fachzeitschrift Molecules (Flores und Kollegen) nennt für Hass-Avocados bis zu 71 % einfach ungesättigte Fettsäuren, dazu kleinere Anteile an mehrfach ungesättigten und gesättigten Fettsäuren. Außerdem enthält das Öl natürliche Begleitstoffe wie Tocopherole (Vitamin E) und Farbstoffe, etwa Chlorophyll.

Diese Zusammensetzung erklärt das typische Hautgefühl: Ölsäurereiche Öle sind eher geschmeidig und reichhaltig als leicht und trocken. Sie verteilen sich gut, brauchen aber etwas länger zum Einziehen als sehr dünnflüssige Öle.

Avocadoöl für die Haut: was du erwarten kannst

Wichtig ist eine realistische Erwartung. Ein Pflanzenöl ist kein Wundermittel, sondern ein Pflegebaustein. Was Öle gut können, beschreibt die Stiftung Warentest in ihrem Test zu Körperölen: Sie können helfen, die Haut vor Feuchtigkeitsverlust zu schützen. Der Test erinnert außerdem daran, dass Waschen der Haut Fett entzieht. Gerade trockene Haut braucht danach pflegende Fette.

Für Avocadoöl auf der Haut bedeutet das ganz praktisch:

• Die Haut kann sich nach dem Auftragen weicher und geschmeidiger anfühlen.
• Raue, trockene Stellen wirken oft glatter.
• Das Öl legt sich als feiner Film auf die Haut und kann so die Feuchtigkeit darunter besser halten.

Was Avocadoöl nicht ist: ein Feuchtigkeitsspender im eigentlichen Sinn. Öl enthält kein Wasser. Es bewahrt die Feuchtigkeit, die schon da ist, bringt aber selbst keine mit. Deshalb ist der Unterschied zwischen purem Öl und Creme so interessant.

Pur oder in der Creme? Der Unterschied

	Avocadoöl pur	Avocadoöl in einer Creme
Wasseranteil	keiner	Wasser und Öl sind zu einer Emulsion verbunden
Hautgefühl	reichhaltig, zieht langsamer ein	leichter, zieht meist schneller ein
Konservierung	nicht nötig, da wasserfrei	nötig, weil Wasser Keimen eine Grundlage bietet
Haltbarkeit	kann mit der Zeit ranzig werden	abhängig von der Rezeptur und vom Öffnungsdatum
Weitere Wirkstoffe	nur das Öl	kombiniert mit Glycerin, Panthenol oder Pflanzenextrakten

Avocadoöl pur verwenden

Wenn du Avocadoöl auf der Haut pur verwenden möchtest, nimm nur kleine Mengen: Ein paar Tropfen reichen für Unterarme oder Unterschenkel. Wärme das Öl kurz zwischen den Handflächen an, dann lässt es sich leichter verteilen. Viele Hersteller empfehlen, Körperöl auf die noch feuchte Haut nach dem Duschen aufzutragen. Interessant: In dem Test der Stiftung Warentest beurteilten die Probandinnen das Einziehen auf trockener Haut im Schnitt als genauso gut wie auf feuchter. Probiere also aus, was dir besser gefällt. Lagere pures Öl kühl, dunkel und gut verschlossen und verwende es nicht mehr, wenn es streng oder ranzig riecht.

Avocadoöl in Cremes

In einer Creme ist Avocadoöl Teil eines Teams. Wasser bringt Feuchtigkeit mit, Feuchthaltemittel wie Glycerin binden sie, und das Öl sorgt für den pflegenden Film. Weil Wasser enthalten ist, braucht jede Creme ein Konservierungssystem. In unseren VEGAN-FOX-Cremes sind das unter anderem Phenoxyethanol und Ethylhexylglycerin. Das steht offen auf der INCI-Liste.

Für wen eignet sich Avocadoöl für die Haut?

• Trockene und raue Haut: Hier spielt das reichhaltige Öl seine Stärken aus, besonders an Händen, Ellenbogen, Knien und Schienbeinen.
• Beanspruchte Hände: Häufiges Händewaschen, Gartenarbeit oder Wasser und Sonne im Sommerurlaub können die Haut an den Händen austrocknen. Eine reichhaltige Handcreme ist dann ein guter Begleiter.
• Normale Haut: In einer Creme sorgt Avocadoöl für ein angenehm gepflegtes Hautgefühl, ohne zu schwer zu sein.
• Fettige Haut und Mischhaut: Pures, reichhaltiges Öl kann sich hier schnell zu schwer anfühlen. Eine leichte Creme ist oft die bessere Wahl. Welcher Hauttyp du bist, kannst du mit unserem Ratgeber Hauttyp bestimmen herausfinden.

Wenn du sehr empfindliche Haut hast oder weißt, dass du auf Avocado allergisch reagierst, teste ein neues Produkt zuerst an einer kleinen Stelle, zum Beispiel in der Armbeuge. Bei anhaltenden Hautproblemen ist die Hautarztpraxis die richtige Adresse.

Avocadoöl in den VEGAN-FOX-Produkten

Pures Öl führen wir nicht. Wer Avocadoöl für die Haut lieber in einer fertigen Rezeptur nutzt, findet es bei uns in vier Produkten. In der INCI-Liste stehen die Inhaltsstoffe nach Menge sortiert, der größte Anteil zuerst. Nur Stoffe unter 1 % dürfen in beliebiger Reihenfolge folgen. So regelt es die EU-Kosmetikverordnung. Ein Blick auf die Position von Persea Gratissima Oil zeigt also, wie prominent das Öl in einer Rezeptur ist.

Ingwer-Körperpeeling

Im Ingwer-Körperpeeling steht Avocadoöl direkt nach dem Salz an zweiter Stelle. Zusammen mit Sheabutter und Jojobaöl hinterlässt es nach dem Abspülen einen pflegenden Film, während Salz und gemahlene Aprikosenkerne für den Peelingeffekt sorgen. Mehr über die Schleifpartikel liest du im Beitrag zum Aprikosenkern-Peeling.

Die beiden Handcremes

In der Handcreme mit Mangobutter und Avocadoöl steht das Öl gleich nach Wasser an zweiter Stelle. Sie ist für trockene, beanspruchte Hände gedacht und enthält außerdem Ringelblume und Kamille. Weniger bekannt: Auch die Handcreme mit Sheabutter und Macadamia enthält Avocadoöl an zweiter Stelle, obwohl es nicht im Namen steht. Sie ist laut Hersteller die reichhaltigste Handpflege der Reihe. Welche Creme zu dir passt, vergleicht unser Ratgeber Handcreme vegan.

Gesichtscreme mit Mandel und Avocado

In der Gesichtscreme mit Mandelöl und Avocadoöl folgt Avocadoöl auf Wasser und Mandelöl. Dazu kommen Kamille und Panthenol. Die Creme ist für Gesicht und Hals gedacht, morgens und abends. Ehrlich gesagt: Sie enthält Parfum und Benzyl Benzoate. Wenn du Duftstoffe meidest, solltest du das wissen.

So wendest du Avocadoöl auf der Haut richtig an

1. Sanft reinigen: Wasche dich lauwarm statt heiß und verwende nicht mehr Waschprodukt als nötig.
2. Sanft abtrocknen: Tupfe die Haut eher ab, statt kräftig zu rubbeln.
3. Wenig nehmen: Gerade bei reichhaltiger Pflege ist weniger mehr. Lieber nachlegen, als die Haut zu überladen.
4. Einziehen lassen: Gib dem Öl oder der Creme ein paar Minuten, bevor du dich anziehst.

Im Gesicht trägst du eine Creme in dünner Schicht auf und arbeitest von der Mitte nach außen. Wie viel Creme du brauchst und in welcher Reihenfolge du vorgehst, erklärt der Ratgeber Gesichtscreme richtig auftragen.

Tipp für Saunagänger

Nach dem Saunieren ist die Haut warm und gut durchblutet. Bevor du Avocadoöl für die Haut oder eine Creme aufträgst, solltest du sie abkühlen lassen. Das empfiehlt der Hersteller auch ausdrücklich für die VEGAN-FOX-Gesichtscreme. Am besten gehst du so vor: abduschen, abkühlen, ausruhen und erst dann eincremen. In dieser Ruhephase reicht ein leichtes Hamamtuch oder Saunatuch, das du locker umlegst. Die ganze Pflegereihe findest du in unserer Kollektion Pflegeprodukte.

Häufige Fragen zu Avocadoöl für die Haut

Ist Avocadoöl gut für trockene Haut?

Avocadoöl ist ein reichhaltiges Öl und passt deshalb gut zu trockener, rauer Haut. Es kann die Haut geschmeidiger wirken lassen und sie vor Feuchtigkeitsverlust schützen.

Kann ich Avocadoöl im Gesicht verwenden?

Ja, viele Gesichtscremes enthalten es. Pures Öl kann sich bei fettiger oder Mischhaut aber schnell zu schwer anfühlen. Dann ist eine Creme meist angenehmer.

Spendet Avocadoöl Feuchtigkeit?

Nicht direkt, denn Öl enthält kein Wasser. Es hilft aber, vorhandene Feuchtigkeit in der Haut zu halten. In einer Creme wird es mit Wasser und Feuchthaltemitteln kombiniert.

Woran erkenne ich Avocadoöl auf der Inhaltsstoffliste?

Achte auf „Persea Gratissima Oil“. Je weiter vorn es steht, desto mehr davon steckt im Produkt.

Ist Avocadoöl dasselbe wie Avocadokernöl?

Nein. Das übliche Avocadoöl wird aus dem Fruchtfleisch gewonnen. Öl aus dem Kern ist ein anderes Produkt mit anderer Zusammensetzung.

Persönlich geschrieben von Martin – Gründer von BeachAndSteam. Seit über 18 Jahren betreiben wir die Meri Sauna am Kulkwitzer See als Familie.