Saunatuch oder Bademantel: Brauchst du beides? Aufgaben, Situationen, Kombination

Saunatuch oder Bademantel – oder brauchst du beides? Die kurze Antwort: In die Saunakabine gehört immer ein Saunatuch. Der Bademantel ist ein Komfort-Extra für alles drumherum: Ruheraum, Saunagarten, Gastronomie. Ob du ihn wirklich brauchst, hängt davon ab, wo, wie lange und zu welcher Jahreszeit du saunierst. In diesem Ratgeber zeigen wir, welches Teil welche Aufgabe hat, wann du beides einpacken solltest und wann ein großes Tuch den Bademantel ersetzt.

Inhalt10

1. Saunatuch oder Bademantel: die Aufgaben im Überblick
2. Das Saunatuch: in der Kabine unverzichtbar
3. Der Bademantel: das Komfort-Extra
4. Wann du Saunatuch und Bademantel brauchst
5. Wann ein großes Tuch den Bademantel ersetzt
6. Bademantel mit oder ohne Kapuze?
7. Hygiene: Tuch und Mantel richtig einsetzen
8. Unsere Kombination für den Saunatag
9. Fazit
10. Häufige Fragen

Wir betreiben seit über 18 Jahren die Meri Sauna am Kulkwitzer See und beantworten diese Frage regelmäßig, wenn jemand seinen ersten Saunatag plant.

Saunatuch oder Bademantel: die Aufgaben im Überblick

Situation	Saunatuch	Bademantel
Unterlage in der Kabine	ja, Pflicht	nein, bleibt draußen
Abtrocknen nach dem Abkühlen	ja (zweites Tuch)	bedingt, wird dann feucht
Warmhalten im Ruheraum	als Wickeltuch möglich	ideal, Arme bleiben frei
Weg durch den Saunagarten	als Umhang möglich	ideal, vor allem im Winter
Liege im Ruheraum belegen	ja	nein
Restaurant in der Therme	oft nicht erwünscht	vielerorts Pflicht
Packmaß und Gewicht	je nach Tuch klein bis mittel	mittel bis groß

Das Saunatuch: in der Kabine unverzichtbar

In der Kabine liegst oder sitzt du komplett auf dem Saunatuch – Füße inklusive. Das schützt das unbehandelte Holz vor Schweiß und ist eine Frage der Hygiene gegenüber anderen Gästen. Ein Bademantel kann diese Aufgabe nicht übernehmen: Er gehört nicht in die Kabine, sondern hängt draußen am Haken. Das Tuch sollte so lang sein wie du, also meist 175 × 90 cm oder 180 × 100 cm.

Für einen Saunatag brauchst du in der Regel zwei Tücher: eins als Unterlage in der Kabine und eins zum Abtrocknen nach Dusche oder Tauchbecken. Das Kabinentuch ist nach dem Gang feucht vom Schweiß – darin wickelst du dich besser nicht ein.

Der Bademantel: das Komfort-Extra

Zwischen den Gängen, im Ruheraum oder auf dem Weg durch den Saunagarten hält ein Bademantel warm und lässt dir die Arme frei. Du kannst lesen, etwas trinken oder dich auf die Liege legen, ohne ständig ein Tuch festzuhalten. Gerade im Herbst und Winter möchten ihn viele nicht mehr missen.

Für die Sauna eignen sich leichte Modelle, die schnell trocknen und die Tasche nicht überladen. Der Trimita Barok Bademantel ist aus 100 % türkischer Baumwolle in einer leichten Qualität (kein Frottee), schnelltrocknend, mit Bindegürtel und Taschen – in S/M und L/XL, in Grün, Blau und Rot. Wer zu Hause oder mit dem Auto unterwegs ist, kann auch ein schwereres, kuscheliges Modell wählen.

Wann du Saunatuch und Bademantel brauchst

• Ganzer Thermentag: Bei mehreren Gängen, langen Pausen und einem Essen zwischendurch ist der Bademantel fast unverzichtbar – in vielen Thermen ist er im Restaurantbereich sogar Pflicht.
• Sauna mit Außenbereich im Winter: Auf dem Weg zur Außensauna oder zum Tauchbecken schützt ein Bademantel deutlich besser vor Kälte als ein Tuch.
• Ruheraum mit Liegen: Saunatuch auf die Liege, Bademantel an – so liegst du warm und hygienisch.
• Wenn du schnell frierst: Nach dem Abkühlen hält ein Bademantel die Wärme besser am Körper als ein lose gewickeltes Tuch.

Wann ein großes Tuch den Bademantel ersetzt

• Kurze Feierabendsauna: Zwei Gänge, kurze Pausen – ein zusätzliches großes Tuch zum Einwickeln reicht.
• Heimsauna: Der Weg ins Warme ist kurz, ein Tuch genügt, außer bei einer Gartensauna im Winter.
• Sommer: Bei warmem Wetter ist ein Bademantel im Saunagarten oft zu warm.
• Wenig Platz in der Tasche: Ein flach gewebtes Hamamtuch ist deutlich kompakter als ein Bademantel.

Statt eines Bademantels kannst du dich in ein großes Hamamtuch Ocean (ca. 180 × 100 cm) einwickeln. Dann brauchst du drei Tücher: eins für die Kabine, eins zum Abtrocknen, eins zum Einwickeln. Eine weitere Alternative für draußen ist ein Badeponcho, unter dem du dich auch umziehen kannst.

Bademantel mit oder ohne Kapuze?

Wer sich für einen Bademantel entscheidet, steht vor der nächsten Frage: Kapuze ja oder nein? Eine Kapuze ist vor allem draußen praktisch. Nach dem Saunagang und der kalten Dusche hält sie den Kopf warm, wenn du durch den Saunagarten gehst – und nasse Haare kühlen nicht so schnell aus. Im Ruheraum ist sie eher Geschmackssache. Wer keine Kapuze möchte, nimmt für den Weg nach draußen einfach ein kleines Tuch für den Kopf mit.

Die Trimita Bademäntel mit Kapuze sind aus dreilagigem Musselin, 100 % türkischer Baumwolle und OEKO-TEX-zertifiziert, in den Designs Zebra (Grau/Weiß) und Elephant (Rosa/Weiß). Musselin ist luftig und leicht – damit passen sie gut in die Saunatasche. Die Knitterstruktur ist gewollt, Bügeln ist also nicht nötig.

Hygiene: Tuch und Mantel richtig einsetzen

Damit beides frisch bleibt, hilft eine einfache Arbeitsteilung: Der Bademantel kommt nur auf trockene Haut, also erst nach dem Abtrocknen. Auf der Liege im Ruheraum liegt immer ein Tuch unter dir, auch wenn du den Mantel trägst. Nach dem Saunatag gehören beide zu Hause sofort ausgebreitet oder aufgehängt, nicht zusammengeknüllt in den Wäschekorb. So kann der Bademantel mehrere Saunabesuche lang frisch bleiben, während das Kabinentuch nach jedem Saunatag in die Wäsche geht. Wie oft du den Mantel wäschst, hängt davon ab, wie oft du saunierst und ob du ihn wirklich nur auf trockener Haut trägst.

Unsere Kombination für den Saunatag

1. 1 Saunatuch für die Kabine: so lang wie du.
2. 1 leichtes Tuch zum Abtrocknen: zum Beispiel ein Hamamtuch, das bis zum nächsten Gang wieder trocken ist – nach unserer Erfahrung braucht es im Raum etwa 60 Minuten.
3. 1 leichter Bademantel: für Ruheraum, Saunagarten und Gastronomie.

Wer Saunatuch und Bademantel in derselben Farbe möchte, findet im Set aus Bademantel und Hamamtuch beides aufeinander abgestimmt (85,90 €). Weitere Modelle findest du in unseren Kollektionen Saunatücher und Bademäntel.

Was die Kombination wiegt

Ein Punkt, den viele unterschätzen: Saunatuch und Bademantel zusammen können die Saunatasche schwer machen. Ein dichtes Saunatuch wie das DOTWAVE Saunatuch XL wiegt allein ca. 900–950 g, der DOTWAVE Bademantel ca. 1,6–1,7 kg. Wer mit Bus, Bahn oder Fahrrad kommt, ist mit einem Hamamtuch (ca. 400 g beim Ocean) und einem leichten Baumwoll-Bademantel deutlich besser bedient.

Passend dazu: Bademantel oder Badeponcho: Was passt besser zu deinem Saunatag? · Saunamantel: Was ihn vom Bademantel unterscheidet · Wie viele Saunatücher brauchst du? Für den Saunatag und den Haushalt

Fazit

Saunatuch oder Bademantel ist eigentlich keine Entweder-oder-Frage: Das Saunatuch ist Pflicht, weil es in der Kabine das Holz und die Hygiene schützt. Der Bademantel ist ein angenehmes Extra für alles außerhalb der Kabine – auf langen Thermentagen, im Winter und im Restaurant oft unverzichtbar. Für kurze Saunabesuche, die Heimsauna oder den Sommer reicht ein zusätzliches großes Tuch zum Einwickeln.

Häufige Fragen

Darf ich mit Bademantel in die Saunakabine?

Nein. Den Bademantel lässt du vor der Kabine, drinnen liegst oder sitzt du auf deinem Saunatuch.

Brauche ich Saunatuch und Bademantel?

Ein Saunatuch brauchst du immer. Ein Bademantel lohnt sich vor allem bei langen Thermentagen, im Winter mit Außenbereich und dort, wo er in der Gastronomie Pflicht ist.

Ersetzt ein Bademantel das Tuch zum Abtrocknen?

Zum Teil. Viele trocknen sich lieber mit einem Tuch ab und ziehen danach den Bademantel an, damit er trocken bleibt.

Kann ich mich statt Bademantel in ein Tuch wickeln?

Ja. Ein großes Tuch mit etwa 180 × 100 cm reicht dafür gut. Nimm dafür aber ein drittes, trockenes Tuch – nicht das feuchte Tuch aus der Kabine.

Welcher Bademantel eignet sich für die Sauna?

Ein leichter Bademantel aus Baumwolle, der schnell trocknet und wenig Platz in der Tasche braucht. Schwere Modelle sind gemütlich, aber für den Transport unpraktisch.

Zu den Bademänteln

Persönlich geschrieben von Martin – Gründer von BeachAndSteam und seit über 18 Jahren Saunabetreiber am Kulkwitzer See.