Gesichtspflege rund um die Sauna: die einfache 3-Schritte-Routine

Die Sauna ist für viele Menschen ein Ritual für Körper und Kopf. Das Gesicht kommt dabei oft zu kurz: Schnell unter die Dusche, irgendeine Creme aus dem Badezimmerschrank, fertig. Dabei lohnt sich gerade rund um den Saunagang eine durchdachte Gesichtspflege. Die Haut ist warm, gut durchfeuchtet, und nach dem Abkühlen freut sie sich über ein wenig Aufmerksamkeit. In diesem Ratgeber zeigen wir dir, wie eine einfache Gesichtspflege vor und nach der Sauna aussieht, welche Produkte du wirklich brauchst und welche Fehler du vermeiden solltest.

Wir betreiben seit über 18 Jahren die Meri Sauna am Kulkwitzer See. Eine der häufigsten Fragen unserer Gäste lautet: „Was mache ich eigentlich mit meinem Gesicht?“ Aus dieser Frage ist unser Gesichtspflege Set entstanden – und dieser Ratgeber.

Warum Gesichtspflege rund um die Sauna sinnvoll ist

In der Sauna wird die Haut stark erwärmt, sie schwitzt, und beim Abkühlen zieht sie sich wieder zusammen. Viele Saunagänger empfinden ihre Haut danach als besonders frisch und rosig. Gleichzeitig kann sie sich etwas trockener anfühlen, vor allem im Winter, wenn draußen kalte Luft und drinnen Heizungsluft auf sie wirken. Eine einfache Gesichtspflege hilft, dieses gute Gefühl zu erhalten: vorher sauber starten, nachher pflegen.

Wichtig ist uns dabei eine ehrliche Einordnung. Eine Gesichtspflege ist Kosmetik, kein Heilmittel. Sie sorgt für ein angenehmes Hautgefühl, sie reinigt und pflegt – mehr versprechen wir nicht. Wer Hautprobleme hat, sollte sich an eine Hautärztin oder einen Hautarzt wenden.

Was in der Sauna mit der Haut passiert

Durch die Wärme wird die Haut besser durchblutet und wirkt rosiger. Sie schwitzt, und mit dem Schweiß werden Rückstände an der Oberfläche gelockert. Beim Abkühlen zieht sie sich zusammen. Für die Gesichtspflege bedeutet das: Vor der Sauna sollte die Haut sauber und frei von Make-up sein, nach der Sauna ist der richtige Moment für Pflege.

Die Gesichtspflege in drei Schritten

Eine gute Gesichtspflege muss nicht kompliziert sein. Wir empfehlen drei einfache Schritte, die du in wenigen Minuten erledigst: reinigen, gelegentlich peelen und pflegen. Genau so ist unser Gesichtspflege Set aufgebaut.

Schritt 1: Reinigen

Der erste Schritt jeder Gesichtspflege ist die Reinigung. Vor der Sauna entfernst du Make-up, Sonnencreme und den Staub des Tages. Unser Reinigungsschaum für normale Haut kommt als feiner Schaum aus dem Pumpspender. Du verteilst ihn auf dem feuchten Gesicht, massierst ihn kurz ein und spülst ihn mit lauwarmem Wasser ab. Er enthält unter anderem Kamillenextrakt, Panthenol und Glycerin. Für trockene Haut gibt es eine eigene Variante: den Reinigungsschaum für trockene Haut.

Schritt 2: Peelen – aber nicht vor der Sauna

Das Gel-Gesichtspeeling arbeitet mit 2,5 % Milchsäure statt mit Schleifkörnern. Milchsäure gehört zu den sogenannten Fruchtsäuren (AHA) und löst abgestorbene Hautschüppchen sanft. Wichtig: Dieses Peeling gehört nicht direkt vor oder in die Sauna. Die Haut ist nach einem Säurepeeling empfindlicher, und die Hitze wäre dann zu viel. Plane das Peeling lieber als eigenes kleines Ritual an einem ruhigen Abend ein – ein- bis zweimal pro Woche reicht.

Schritt 3: Pflegen

Nach der Sauna und nach dem Abkühlen folgt die Pflege. Unsere Gesichtscreme enthält Mandelöl, Avocadoöl und Panthenol. Sie zieht gut ein und hinterlässt ein weiches Hautgefühl. Eine kleine Menge reicht: zwei Pumpstöße, auf Stirn, Wangen, Nase und Kinn verteilen und sanft einklopfen.

Gesichtspflege am Saunatag – Schritt für Schritt

So sieht eine einfache Gesichtspflege an einem typischen Saunatag aus, wie wir sie unseren Gästen in der Meri Sauna empfehlen:

1. Ankommen und abschminken: Make-up vollständig entfernen. In der Hitze vermischt es sich sonst mit Schweiß.
2. Duschen und reinigen: Warm duschen, dann das Gesicht mit dem Reinigungsschaum waschen und gut abtrocknen.
3. Saunagang ohne Creme: Keine Creme vor der Sauna auftragen. Die Haut soll frei schwitzen können.
4. Abkühlen: Frische Luft, kalte Dusche, Tauchbecken – das Gesicht dabei nicht vergessen, ein kalter Wasserguss tut gut.
5. Zwischen den Gängen: Viel trinken, Gesicht nur mit klarem Wasser abspülen, keine Pflege zwischendurch.
6. Nach dem letzten Gang: Noch einmal kurz reinigen, 10 bis 15 Minuten abkühlen lassen und dann die Gesichtscreme auftragen.

Mehr braucht eine gute Gesichtspflege am Saunatag nicht. Wer mag, ergänzt die Routine um eine Handcreme – die Hände werden in der Sauna oft vergessen.

Welche Gesichtspflege für welchen Hauttyp?

Nicht jede Haut ist gleich. Die folgenden Hinweise helfen dir, deine Gesichtspflege anzupassen. Sie ersetzen keine Beratung durch Fachleute, geben aber eine gute Orientierung.

Normale Haut

Normale Haut fühlt sich weder fettig noch gespannt an. Für sie reicht die klassische Gesichtspflege mit Reinigungsschaum für normale Haut, Gesichtscreme und ein- bis zweimal pro Woche dem Gesichtspeeling. Genau diese Kombination steckt im Gesichtspflege Set.

Trockene Haut

Trockene Haut spannt häufig, besonders im Winter und nach dem Duschen. Hier empfehlen wir den Reinigungsschaum für trockene Haut und eine etwas großzügigere Menge Gesichtscreme. Mit dem Peeling vorsichtig sein: Starte mit einmal pro Woche und beobachte, wie deine Haut reagiert.

Mischhaut

Bei Mischhaut ist die T-Zone – Stirn, Nase, Kinn – oft glänzender, die Wangen eher trocken. Hier hilft eine Gesichtspflege, die man gezielt dosiert: Creme sparsam auf der T-Zone, etwas mehr auf den Wangen.

Empfindliche Haut

Empfindliche Haut reagiert schnell mit Rötungen oder Spannungsgefühlen. Beim Gesichtspeeling mit Milchsäure solltest du vorsichtig sein und es vorab an einer kleinen Stelle, zum Beispiel am Kiefer, testen. Bei sehr empfindlicher Haut lieber darauf verzichten. Die vollständigen Inhaltsstoffe findest du auf den Produktseiten.

Gesichtspflege für Männer

Viele Männer verzichten in der Sauna komplett auf Gesichtspflege. Dabei profitieren auch sie von einer einfachen Routine – vor allem nach der Rasur und im Winter. Die gute Nachricht: Es braucht keine lange Liste. Reinigungsschaum vor der Sauna, Gesichtscreme danach, fertig. Wichtig: Das Gesichtspeeling nicht direkt nach der Rasur verwenden, sonst kann es brennen. Lieber an einem Tag ohne Rasur einplanen.

Die Inhaltsstoffe unserer Gesichtspflege erklärt

Viele Menschen möchten wissen, was sie sich ins Gesicht schmieren. Deshalb erklären wir die wichtigsten Inhaltsstoffe unserer Gesichtspflege von VEGAN FOX in einfachen Worten. Die vollständigen INCI-Listen stehen auf den jeweiligen Produktseiten.

• Kamillenextrakt (Chamomilla Recutita): ein klassischer Pflanzenextrakt, der in vielen milden Pflegeprodukten verwendet wird.
• Panthenol: die Vorstufe von Vitamin B5, ein bewährter Pflegestoff, der für ein angenehmes Hautgefühl sorgt.
• Glycerin: bindet Feuchtigkeit und ist Bestandteil sehr vieler Cremes und Reinigungsprodukte.
• Milchsäure (Lactic Acid): eine Fruchtsäure, die im Gesichtspeeling abgestorbene Hautschüppchen löst.
• Mandelöl und Avocadoöl: pflanzliche Öle, die der Gesichtscreme ihre geschmeidige Textur geben.
• Aloe Vera: ein beliebter Pflanzenextrakt im Gesichtspeeling.

Alle Produkte sind vegan. Einige enthalten Duftstoffe – das ist jeweils in der INCI-Liste angegeben.

Die Gesichtspflege in unseren Sets

Die Gesichtspflege von VEGAN FOX findest du einzeln und in mehreren Sets. So kannst du genau die Kombination wählen, die zu dir passt.

Gesichtspflege Set

Das Gesichtspflege Set enthält alle drei Schritte: Reinigungsschaum, Gesichtspeeling und Gesichtscreme. Es ist der einfachste Einstieg in eine durchdachte Gesichtspflege und ein schönes Geschenk.

Deine Sauna-Routine

Deine Sauna-Routine kombiniert Reinigungsschaum und Gesichtscreme mit einem leichten Bademantel, einem Hamamtuch und einem Duschgel. Das Set für alle, die Textilien und Gesichtspflege in einem Paket möchten.

Mein ganzer Wellnesstag

Mein ganzer Wellnesstag ergänzt die Sauna-Routine um das Gesichtspeeling und eine Handcreme. Sieben Teile für den kompletten Saunatag.

Pflegeset von Kopf bis Fuß

Das Pflegeset von Kopf bis Fuß enthält die komplette Gesichtspflege plus alle drei Duschgele, Handcreme und Fußcreme – ohne Textilien. Ideal für alle, die ihre Pflegeroutine auf einen Schlag erneuern möchten.

Eine Übersicht aller Sets mit Inhalt und Ersparnis findest du auf unserer Seite Sets im Überblick.

Gesichtspflege im Winter

Im Winter hat es die Haut besonders schwer. Draußen ist es kalt und oft windig, drinnen trocknet die Heizungsluft sie aus. Genau in dieser Zeit ist die Sauna besonders beliebt – und genau jetzt lohnt sich eine gute Gesichtspflege doppelt.

Unsere Winter-Tipps

• Nicht zu heiß duschen: Lauwarmes Wasser ist für das Gesicht angenehmer als heißes.
• Reichhaltiger pflegen: Im Winter darf es etwas mehr Creme sein als im Sommer.
• Peeling reduzieren: Wer zu trockener Haut neigt, peelt im Winter lieber nur einmal pro Woche.
• Gesicht nach dem Abkühlen schützen: Nach dem Saunagang nicht sofort mit nassem Gesicht in die Kälte gehen, sondern kurz abtrocknen.
• Genug trinken: Wasser oder ungesüßter Tee, vor allem nach dem letzten Saunagang.

Und im Sommer?

Im Sommer ist die Haut oft etwas öliger, und viele empfinden eine leichtere Gesichtspflege als angenehmer. Wichtig bei Fruchtsäure-Peelings wie unserem Gesichtspeeling mit Milchsäure: Die Haut kann danach empfindlicher auf Sonne reagieren. Nutze tagsüber deshalb einen Sonnenschutz, besonders in den Tagen nach dem Peeling.

Deine Gesichtspflege-Routine für jeden Tag

Die Gesichtspflege aus der Sauna lässt sich ganz einfach in den Alltag übertragen. So sieht eine unkomplizierte Routine aus, die in wenigen Minuten erledigt ist:

Morgens

1. Gesicht mit dem Reinigungsschaum waschen oder einfach mit lauwarmem Wasser abspülen.
2. Gesichtscreme auftragen.
3. Bei Sonne: Sonnenschutz als letzten Schritt.

Abends

1. Make-up entfernen.
2. Gesicht mit dem Reinigungsschaum gründlich reinigen.
3. Ein- bis zweimal pro Woche: Gesichtspeeling dünn auftragen, 2 bis 3 Minuten einwirken lassen, abspülen.
4. Gesichtscreme auftragen.

Am Saunatag

Am Saunatag ersetzt die Sauna-Routine die Abendroutine: vorher reinigen, nachher pflegen, Peeling an diesem Tag weglassen. So bleibt die Gesichtspflege einfach und überfordert die Haut nicht.

Häufige Fehler bei der Gesichtspflege rund um die Sauna

Fehler 1: Mit Make-up in die Sauna

Make-up, Sonnencreme und Schweiß sind keine gute Kombination. Deshalb vor dem ersten Saunagang immer gründlich abschminken und reinigen.

Fehler 2: Creme vor dem Saunagang

Eine reichhaltige Creme vor der Sauna liegt wie ein Film auf der Haut. Die Gesichtspflege gehört nach der Sauna, nicht davor.

Fehler 3: Peeling direkt vor der Sauna

Ein Säurepeeling macht die Haut vorübergehend empfindlicher. In Kombination mit der Hitze kann das unangenehm werden. Das Gesichtspeeling deshalb an einem anderen Tag einplanen.

Fehler 4: Zu viel Produkt

Mehr ist nicht besser. Ein Pumpstoß Reinigungsschaum, eine dünne Schicht Peeling und zwei Pumpstöße Gesichtscreme reichen völlig.

Fehler 5: Direkt nach dem Saunagang eincremen

Nach dem letzten Gang schwitzt die Haut noch eine Weile nach. Warte 10 bis 15 Minuten, bis sie abgekühlt ist. Dann zieht die Gesichtspflege besser ein.

Fehler 6: Die Hände vergessen

Nach dem Gesicht sind die Hände dran. Eine Handcreme mit Sheabutter und Macadamia ist nach der Sauna eine schöne Ergänzung zur Gesichtspflege.

Mythen rund um Sauna und Gesichtspflege

„Die Sauna reinigt die Haut von innen“

Das hört man oft, ist aber so nicht richtig. Schwitzen ist vor allem Temperaturregulation. Die Sauna ersetzt keine Reinigung – deshalb gehört der Reinigungsschaum vor den ersten Gang.

„Nach der Sauna braucht die Haut keine Pflege“

Viele Menschen fühlen sich nach der Sauna frisch und verzichten auf Pflege. Gerade im Winter kann sich die Haut danach aber trockener anfühlen. Eine einfache Gesichtspflege nach dem letzten Gang lohnt sich.

„Je mehr Produkte, desto besser“

Eine Gesichtspflege mit zehn Schritten klingt aufwendig und ist es auch. Für die meisten Menschen reichen drei Produkte völlig aus: reinigen, gelegentlich peelen, pflegen.

„In der Sauna öffnen sich die Poren“

Poren haben keine Muskeln und können sich weder öffnen noch schließen. Wärme macht die Haut weicher, mehr nicht. Für das Gesicht mit einem Säurepeeling gilt deshalb auch nicht „vorher peelen“: Hier ist ein eigener Tag die bessere Wahl.

Gesichtspflege und Körperpflege kombinieren

Die Gesichtspflege ist nur ein Teil des Saunarituals. Für den Körper empfehlen wir vor dem Saunagang ein Körperpeeling unter der warmen Dusche, zum Beispiel aus unserem Peeling-Trio mit Ingwer, Pfefferminze und Kaffee. Danach ein mildes Duschgel, und nach der Sauna Hand- und Fußcreme. So entsteht eine Routine von Kopf bis Fuß.

Wichtig: Körperpeeling und Gesichtspeeling sind zwei verschiedene Dinge. Körperpeelings mit Salz und Aprikosenkernen sind für das Gesicht zu grob. Das Gesicht bekommt ausschließlich das sanfte Gel-Peeling.

Gesichtspflege auf Reisen und im Wellnesshotel

Wer ein Wellnesswochenende plant, möchte seine Gesichtspflege nicht zu Hause lassen. Die gute Nachricht: Reinigungsschaum, Gesichtspeeling und Gesichtscreme passen gut in einen Kulturbeutel. Tipp: Im Handgepäck gelten die üblichen Flüssigkeitsregeln – die 50-ml-Tuben von Gesichtspeeling und Gesichtscreme sind dafür ideal, der Reinigungsschaum mit 200 ml gehört ins aufgegebene Gepäck.

Im Hotel lohnt es sich, die Routine beizubehalten: vor dem Spa reinigen, danach pflegen, das Peeling für den Abend aufheben. Und wer mit leichtem Gepäck reist, nimmt statt des schweren Hotelbademantels einen leichten Bademantel aus Baumwolle und ein Hamamtuch mit.

Gesichtspflege als Geschenk

Eine Gesichtspflege ist ein schönes Geschenk für alle, die sich selbst zu wenig gönnen. Das Gesichtspflege Set ist dafür ideal: drei aufeinander abgestimmte Produkte, die zusammen eine komplette Routine ergeben. Wer größer schenken möchte, greift zum Pflegeset von Kopf bis Fuß oder zu „Mein ganzer Wellnesstag“ mit Bademantel und Hamamtuch. Alle Sets findest du in unseren Geschenksets für Sauna & Wellness.

Ein Tipp aus unserer Erfahrung: Wenn du nicht weißt, welchen Hauttyp die beschenkte Person hat, ist die Variante für normale Haut die sicherste Wahl. Die Inhaltsstoffe kannst du vorab auf den Produktseiten nachlesen.

Wie lange hält die Gesichtspflege?

Wie lange ein Produkt reicht, hängt natürlich davon ab, wie oft du es verwendest. Als grobe Orientierung: Mit 200 ml Reinigungsschaum kommst du bei täglicher Anwendung einige Wochen aus. Die 50 ml Gesichtscreme reichen bei zwei Pumpstößen am Tag ebenfalls mehrere Wochen. Das Gesichtspeeling verwendest du nur ein- bis zweimal pro Woche, deshalb hält es deutlich länger.

Nach dem Öffnen solltest du die Produkte innerhalb der auf der Verpackung angegebenen Zeit verbrauchen – das kleine Symbol mit dem geöffneten Tiegel zeigt die Monate an. Lagere deine Gesichtspflege kühl, trocken und vor direkter Sonne geschützt.

Die richtige Technik beim Auftragen

Wie du ein Produkt aufträgst, macht einen größeren Unterschied, als viele denken. Ein paar einfache Handgriffe sorgen dafür, dass die Haut nicht unnötig gereizt wird und sich die Produkte gut verteilen.

Beim Reinigen

Den Schaum in die Handflächen geben und mit sanften, kreisenden Bewegungen auf dem feuchten Gesicht verteilen. Nicht rubbeln, sondern leicht massieren. Die Augenpartie aussparen. Danach mit reichlich lauwarmem Wasser abspülen, bis kein Schaum mehr auf der Haut ist. Zum Abtrocknen das Handtuch nur leicht auf die Haut drücken, statt zu reiben. Ein kleines, weiches Tuch wie das Mini Hamamtuch Diamant eignet sich dafür gut.

Beim Peelen

Das Gel dünn auf das trockene, saubere Gesicht auftragen, Augen- und Lippenpartie aussparen. Die Einwirkzeit von 2 bis 3 Minuten nicht überschreiten, dann gründlich mit Wasser abspülen. Ein leichtes Kribbeln ist bei Fruchtsäuren normal. Brennt es deutlich, sofort abspülen.

Beim Eincremen

Die Creme in den Fingerspitzen leicht anwärmen, dann in kleinen Punkten auf Stirn, Wangen, Nase und Kinn setzen. Von der Mitte des Gesichts nach außen verteilen und sanft einklopfen. Den Hals nicht vergessen – er gehört zur Gesichtspflege dazu.

Dampfbad, Banja und Infrarot – gelten dieselben Regeln?

Nicht jede Wärmeanwendung ist gleich. Die Grundregeln – vorher reinigen, nachher pflegen – gelten überall. Ein paar Besonderheiten gibt es aber.

Im Dampfbad

Im Dampfbad ist die Luftfeuchtigkeit sehr hoch, die Temperatur liegt meist bei etwa 45 Grad. Die Haut wird dort feucht und warm, aber weniger stark erhitzt als in der finnischen Sauna. Auch hier gilt: kein Make-up, keine Creme vorher. Viele Gäste empfinden das Dampfbad für das Gesicht als besonders angenehm.

In der russischen Banja

In der Banja, wie wir sie in der Meri Sauna mit unseren Ritualen feiern, ist es heiß und feucht, oft wird mit Birkenzweigen gearbeitet. Für das Gesicht bedeutet das: danach in Ruhe abkühlen lassen und erst dann pflegen. Viele Banja-Gänger tragen eine Filzmütze, die auch den Kopf vor zu viel Hitze schützt.

In der Infrarotkabine

Die Infrarotkabine arbeitet mit Wärmestrahlung bei niedrigerer Lufttemperatur. Die Haut wird direkt erwärmt. Auch hier: sauber hinein, gepflegt hinaus.

Nach dem Sport und nach dem Eisbaden

Sauna nach dem Training

Viele gehen nach dem Sport in die Sauna. Die Haut hat dann schon Schweiß und manchmal Sonnencreme vom Laufen draußen abbekommen. Umso wichtiger ist die Reinigung vor dem ersten Saunagang. Danach gilt die gewohnte Reihenfolge: abkühlen, trinken, pflegen.

Eisbaden und Kaltwasser

Eisbaden und kaltes Wasser nach der Sauna sind in den letzten Jahren sehr beliebt geworden. Für das Gesicht ist ein kurzer kalter Guss angenehm. Wer länger im kalten Wasser bleibt oder im Winter draußen badet, sollte das Gesicht danach gut abtrocknen und nach dem Aufwärmen eincremen. Wind und Kälte trocknen die Haut zusätzlich aus.

Warum wir uns für VEGAN FOX entschieden haben

Bevor Pflegeprodukte in unseren Shop kommen, testen wir sie selbst – in der Sauna, zu Hause und auf Reisen. Bei VEGAN FOX aus Lettland haben uns drei Dinge überzeugt: die überschaubaren Rezepturen mit Pflanzenölen und bekannten Pflegestoffen, die angenehmen Texturen und die Tatsache, dass alle Produkte vegan sind.

Uns war außerdem wichtig, dass die Produkte zusammenpassen. Reinigungsschaum, Peeling und Creme bauen aufeinander auf, statt sich zu überschneiden. So entsteht eine Routine, die du wirklich durchhältst – nicht eine Sammlung von Tuben, die im Badezimmerschrank verstaubt.

Was Gäste in der Meri Sauna erzählen

Viele unserer Stammgäste haben ihre eigene Pflegeroutine. Eine Beobachtung hören wir immer wieder: Wer vor der Sauna konsequent abschminkt und danach eincremt, fühlt sich nach dem Saunatag deutlich wohler in seiner Haut als früher. Das ist keine Wissenschaft, sondern Alltagserfahrung – aber eine, die sich über Jahre bestätigt hat.

Kleine Extras für die Gesichtspflege

• Ein eigenes Gesichtstuch: Ein kleines, sauberes Tuch nur für das Gesicht ist hygienischer als das große Saunatuch.
• Eine Haarklammer oder ein Stirnband: Hält die Haare beim Reinigen und Eincremen aus dem Gesicht.
• Ein Kulturbeutel: Alle Produkte an einem Ort – so vergisst du nichts in der Saunatasche.
• Eine Thermosflasche: Genug trinken gehört zu jedem Saunatag, zum Beispiel aus einer IZY-Flasche.

Welche Dinge sonst noch in die Saunatasche gehören, haben wir in unserer Packliste Was gehört in die Saunatasche? zusammengefasst.

Gesichtspflege bei reifer Haut

Mit den Jahren verändert sich die Haut: Sie wird oft trockener und empfindlicher gegenüber Wind und Kälte. Viele unserer älteren Saunagäste berichten, dass sie nach der Sauna ein stärkeres Spannungsgefühl haben als früher. Für sie lohnt sich eine Gesichtspflege, die etwas reichhaltiger ausfällt: der Reinigungsschaum für trockene Haut, eine großzügigere Menge Gesichtscreme und das Peeling nur einmal pro Woche. Wichtig ist uns dabei, ehrlich zu bleiben: Eine Creme hält die Zeit nicht auf. Sie sorgt aber dafür, dass sich die Haut nach dem Saunatag geschmeidig und gepflegt anfühlt – und das ist schon viel wert.

Gesichtspflege bei unreiner Haut

Bei unreiner Haut ist die Versuchung groß, viel zu reinigen und oft zu peelen. Doch zu viel des Guten kann die Haut zusätzlich reizen. Eine milde Reinigung vor und nach der Sauna, eine leichte Creme und das Peeling in Maßen sind meist die bessere Wahl. Pickel bitte nicht in der Sauna ausdrücken – die Haut ist warm und empfindlich, und es entstehen leicht Rötungen. Bei anhaltenden Hautproblemen ist der Weg zur Hautärztin oder zum Hautarzt der richtige, nicht der zum nächsten Produkt.

Saunatag oder Pflegetag?

Eine Frage, die wir häufig hören: Sollte man Sauna und intensive Gesichtspflege am selben Tag machen? Unsere Empfehlung ist, beides zu trennen. Am Saunatag reicht die einfache Gesichtspflege aus Reinigung und Creme. Das Peeling, eine Maske oder andere intensive Anwendungen planst du besser an einem anderen Abend ein. So bekommt die Haut zwischen den Anwendungen genug Ruhe.

Ein einfacher Wochenplan könnte so aussehen: Am Sonntag Sauna mit Reinigung und Creme, am Mittwochabend das Gesichtspeeling zu Hause, an den übrigen Tagen die normale Gesichtspflege morgens und abends. Diese Routine ist leicht einzuhalten und überfordert die Haut nicht.

So haben wir unsere Pflege-Sets zusammengestellt

Beim Zusammenstellen unserer Sets haben wir uns immer an denselben Fragen orientiert: Was braucht man wirklich? Was wird tatsächlich benutzt? Und was passt zusammen? Für die Gesichtspflege lautete die Antwort: Reinigung, Pflege und ein sanftes Peeling für die Woche. Mehr nicht. Deshalb besteht unser Gesichtspflege Set aus genau drei Produkten.

In den größeren Sets haben wir die Gesichtspflege mit Textilien oder weiterer Körperpflege kombiniert. So kann jeder den Einstieg wählen, der zu seinem Saunaalltag passt – vom kleinen Pflegeset bis zum kompletten Wellnesstag.

Kleine Gewohnheiten für einen entspannten Saunatag

Neben den Produkten gibt es ein paar einfache Gewohnheiten, die den Saunatag für Haut und Kopf angenehmer machen. Plane genug Zeit ein, damit du nicht hetzen musst – drei Stunden sind ein guter Richtwert für zwei bis drei Gänge mit Pausen. Lass das Handy im Spind, dann bleibt der Kopf frei. Iss vorher eine leichte Mahlzeit, aber nicht direkt vor dem ersten Gang. Und nimm dir nach dem letzten Gang bewusst ein paar Minuten, bevor du dich anziehst: kurz ruhen, etwas trinken, dann in Ruhe eincremen.

Diese kleinen Dinge machen oft mehr aus als jedes zusätzliche Produkt. Sie sorgen dafür, dass der Saunatag zu dem wird, was er sein soll: eine echte Auszeit vom Alltag. Wer ohne Zeitdruck kommt, cremt sich auch lieber in Ruhe ein, statt schnell in die Jacke zu schlüpfen.

Übrigens: Auch die Textilien spielen eine Rolle. Ein leichtes Hamamtuch auf der Bank und ein Bademantel für die Pausen sorgen dafür, dass du dich rundum wohlfühlst. Welche Kombination zu dir passt, erklären wir ausführlich in unserem Ratgeber zum Bademantel-Set.

Deine Checkliste für die Gesichtspflege

• Make-up vor der Sauna vollständig entfernt?
• Gesicht mit dem Reinigungsschaum gereinigt?
• Keine Creme vor dem Saunagang aufgetragen?
• Nach dem letzten Gang 10 bis 15 Minuten abkühlen lassen?
• Gesichtscreme dünn aufgetragen?
• Peeling nur ein- bis zweimal pro Woche und nicht am Saunatag?
• Tagsüber an Sonnenschutz gedacht, vor allem nach dem Peeling?

Häufige Fragen zur Gesichtspflege rund um die Sauna

Soll ich vor der Sauna eine Gesichtscreme auftragen?

Nein. Vor der Sauna reinigst du dein Gesicht nur. Die Gesichtscreme kommt nach dem letzten Saunagang, wenn die Haut abgekühlt ist.

Darf ich das Gesichtspeeling vor der Sauna benutzen?

Nein. Das Gesichtspeeling mit Milchsäure macht die Haut vorübergehend empfindlicher. Plane es lieber an einem Tag ohne Sauna ein.

Wie oft sollte ich das Gesichtspeeling verwenden?

Ein- bis zweimal pro Woche reicht. Bei empfindlicher oder trockener Haut lieber mit einmal pro Woche beginnen.

Welche Gesichtspflege passt bei trockener Haut?

Der Reinigungsschaum für trockene Haut und die Gesichtscreme. Mit dem Peeling vorsichtig sein und die Häufigkeit anpassen.

Ist die Gesichtspflege auch für Männer geeignet?

Ja. Reinigungsschaum und Gesichtscreme passen für alle. Das Peeling nicht direkt nach der Rasur verwenden.

Sind die Produkte vegan?

Ja, alle Produkte der Gesichtspflege von VEGAN FOX sind vegan.

Wo finde ich die Inhaltsstoffe?

Die vollständigen INCI-Listen stehen auf den Produktseiten von Reinigungsschaum, Gesichtspeeling und Gesichtscreme.

Kann ich die Gesichtspflege auch ohne Sauna verwenden?

Ja. Reinigungsschaum, Gesichtspeeling und Gesichtscreme sind für die tägliche Gesichtspflege zu Hause gemacht. Die Sauna ist nur ein schöner Anlass, sich bewusst Zeit dafür zu nehmen.

Welche Reihenfolge ist richtig?

Immer erst reinigen, dann – falls geplant – peelen, zum Schluss eincremen. Am Saunatag lässt du das Peeling weg.

Ist das Gesichtspflege Set ein gutes Geschenk?

Ja, vor allem für Menschen, die schon einen Bademantel haben und sich eine einfache, durchdachte Routine wünschen.

Fazit: Einfache Gesichtspflege, großer Unterschied

Eine gute Gesichtspflege rund um die Sauna muss weder teuer noch kompliziert sein. Vorher reinigen, nachher pflegen, gelegentlich peelen – mehr braucht es nicht. So startest du sauber in den ersten Saunagang und gibst deiner Haut nach dem letzten Gang die Pflege, die sie sich verdient hat. Unser Gesichtspflege Set bringt alle drei Schritte in einem Paket zusammen.

Alle Pflegeprodukte findest du in unserer Kategorie Pflegeprodukte. Und wenn du Fragen hast, schreib uns – wir helfen gern weiter.

Persönlich geschrieben von Martin – Gründer von BeachAndSteam und seit über 18 Jahren Saunabetreiber am Kulkwitzer See.